服用药物来增加肌肉在家里并不常见 健身单车使用寿命

2020-09-16 19:20

健身单车使用寿命

健身的人寿命会更短?这是真的吗?我不信!

不过,有一种说法是,那些肌肉发达的“健身专家”寿命会更短。对此的解释是:健身频繁的力量训练是对人体“精神”的极大消耗。如果你练习的肌肉越多,肌肉越多,对人体的磨损就越大,那么你的寿命就比普通人短。这个论点有没有什么原则?肌肉强壮的人的寿命真的和普通人不一样吗?

服用药物来增加肌肉在家里并不常见。病例多发生在国外健身圈,曾有多名肌肉男因误用强肌药物去世。这足以表明,服用增强肌肉的药物可能会对寿命产生负面影响。“如果盲目使用强肌药物来达到预期的效果,那么这样锻炼的人的预期寿命可能不如普通人。”

1、过度训练

生来就怕死,老弱病死,人人都怕死。虽然我们无法控制生死,但我们都希望多活一百年。身体的好坏在很大程度上决定了人生的是非。“生命在于锻炼。”所以体育锻炼的目的是提高身体素质。我希望它能延长寿命。

然而,合理适度的健身确实可以增强体质,增进健康,愉悦身心。在这种情况下,生活真的在于锻炼。

2.服用强肌药物

当许多人看到肌肉发达的人浑身都是肌肉时,他们会认为他们一定是服用过。很多人认为,能长出壮观肌肉的人大多是通过服用强肌药物来达到效果的。首先,服用增强肌肉的药物确实会伤害身体。怎么说,刺激肌肉生长的“荷尔蒙”一般都是合成制剂,即使类似于人体内生长激素的自然分泌,但本质上是有区的。

不管是什么,记住实事求是。健身要更加注重适度健身。健身和宁静应作为健身的目的。这样看来,即使身体布满肌肉,但持续的高强度、高体重训练会使身体无法适应身体,这会在一定程度上影响身体的健康,所以有肌肉男比普通人寿命短的说法。

3.合理适度的健身有益于健康

其实,每个人的预期寿命都不受遗传、营养、职业、个人身心健康等诸多因素的影响。因此,你是否保持健康,是否锻炼肌肉并不会决定你的寿命。你不必太担心这件事。

这句话其实也不是完全没有原则,但只能相对地说“很多事情都要实事求是”,健身训练也是如此。健身力量训练与普通有氧训练的区别。如果你想发展足够的肌肉,你必须练习“力量”训练,也就是负重训练。为了追求更完美、更强壮的肌肉,一些健身者会进行体重实验。“盲目追求大重量训练是非常危险的。”一些健身者可能会因为缺氧而休克和晕倒,有些人会因为过度训练而突然死亡。

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